In der Stadt zu gehen ist so gut wie ein Spaziergang im Land? Die Wissenschaft sagt so!
Wir sind es gewohnt zu denken, dass man einen Kurzurlaub in der Natur braucht: einen Spaziergang im Wald, einen Weg durch die Wiesen oder die Stille einer Landschaft außerhalb des städtischen Rasens. Aber selbst wenn wir in der Stadt gehen Vorteile als Ausflug auf die Landschaft.
Durch die Gebäude gehen und sich besser fühlen
Psychologen haben es schon lange untersucht: Gehen verbessert die Stimmung, reduziert Stress und hilft, Ihre Gedanken zu ordnen. Und jetzt wissen wir, dass Sie nicht von wilder Natur umgeben sein müssen, um dieses Gefühl zu erleben. Sogar ein Spaziergang in der Mitte zwischen historischen Gebäuden, von Bäumen gesäumten Quadraten und Fenstern kann so gut sein wie eine Fahrt im Grün.
Das Geheimnis geht mit offenem Verstand, beobachtet die Details und lässt sich überrascht, was Sie umgibt. Eine Stadt kann unerwartete visuelle und sensorische Reize anbieten: ein farbenfrohes Wandgemälde, die Düfte, die aus Gebäckgeschäften kommen, und das Sonnenlicht, das sich aus den Fenstern der Häuser widerspiegelt. Jedes Detail kann zu einem kleinen Moment des Erstaunens werden. Und das ist gut für uns: Es verlangsamt unsere Gedanken, lädt unsere Energien auf und lässt uns das Gefühl haben.
Die Kraft der kleinen städtischen Erforschung
Überall zu Fuß ist gut für Körper und Stimmung. Aber wenn wir uns die Zeit nehmen, um zu beobachten, was uns umgibt, passiert etwas mehr: Wir fühlen uns Teil der Landschaft. Eine der interessantesten Auswirkungen von Stadtwanderungen ist das von „urbanem Wunder“, das gleiche Gefühl von Offenheit und Verbindung, das Sie in eine große Kathedrale betreten oder sich auf einem alten Friedhof verlieren können. Diese Orte erinnern uns daran, dass wir nicht aus der Stadt fliehen müssen, um einen kleinen Charme zu finden.
Das Spazierengehen durch die historischen Bezirke und Geschichten, die in den historischen Bezirken und Geschichten gefüllt sind, kann für Ihren Geist genauso anregend sein wie in der Natur. Es ist eine Einladung, die Stadt als lebendiger Ort wiederzuentdecken, poetisch und voller Überraschungen.
Eine tägliche Praxis, die gut für den Planeten ist
Das Gehen ist nicht nur für Körper und Geist von Vorteil, sondern auch tiefgreifend nachhaltig Geste. Keine Emissionen, Nullverkehr und kein Geräusch. Es ist der einfachste Weg, die Reise mit zu leben Langsamkeitdie Orte respektieren, die wir durchlaufen.
Und dann, ob es sich um einen Feiertag zu Fuß oder eine ziellose Tour im Zentrum Ihrer Stadt handelt, ist der Rat der gleiche: Mit Neugier gehenmit einem sorgfältigen Blick und langsamem Tempo. Sie werden feststellen, dass Sie auch zwischen Ampeln und Gehwegen etwas von der Magie finden, die wir oft im Wald suchen.
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